Mi 18. November · 18:30 · bis 30. November

Beckenbodengymnastik 18.11.2026, 18:30

In diesem Kurs wird der Fokus auf das Training der Körpermitte gelegt. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Kräftigung der eigenen Mitte. Dabei werden den Teilnehmenden noch Alltagstipps an die Hand gegeben, wie der Beckenboden entlastet werden kann. Teilnehmende lernen Körperhaltungen und Verhaltensweisen kennen, die zu einer gestärkten Mitte führen. _Hinweis:_ Bitte für den Kurs eigene Sportbekleidung mitbringen. Eine Anmeldung ist erforderlich und vor Ort oder [HIER online](https://shop.meeresspa.de/courses/template/808/?&persons=1&end=2027-03-08&start=2026-03-09) möglich.

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Worum es geht

In diesem Kurs wird der Fokus auf das Training der Körpermitte gelegt. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Kräftigung der eigenen Mitte. Dabei werden den Teilnehmenden noch Alltagstipps an die Hand gegeben, wie der Beckenboden entlastet werden kann.

Teilnehmende lernen Körperhaltungen und Verhaltensweisen kennen, die zu einer gestärkten Mitte führen.

_Hinweis:_ Bitte für den Kurs eigene Sportbekleidung mitbringen. Eine Anmeldung ist erforderlich und vor Ort oder [HIER online](https://shop.meeresspa.de/courses/template/808/?&persons=1&end=2027-03-08&start=2026-03-09) möglich.

Text: meeresspa.de

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